×

منوی اصلی

اخبار ویژه

امروز : سه شنبه 21 اردیبهشت 1400  .::.   برابر با : Tuesday 11 May 2021  .::.  اخبار منتشر شده : 14233 خبر
تمرینات معلق،بهترين پروتكل درماني براي انواع موارد ارتوپدي و مصدوميت‌هاي ناشي از ورزش

مریم زارع مجتهدی، نائب رئیس و مدرس کمیته تمرینات معلق فدراسیون ورزشهای همگانی و همزمان دبیر کمیته تمرینات معلق هیات ورزشهای همگانی استان تهران دانش آموخته مهندسی صنایع و بیومکانیک ورزشی با سابقه بیش از 15 سال مدرسي و مربیگري در رشته های مختلف ورزشهای همگانی و ورزشهای رزمي در توضیح کمیته تمرینات معلق افزود: اين تمرينات در برنامه ‌هاي تندرستي مربوط به سالمندان؛ افراد مسن را قادر مي‌سازد بدون ترس از افتادن، آزادانه تحرك داشته باشند.همچنین فيزيوتراپيست‌ها از تمرينات معلق به منظور توانبخشي بيماران در مراكز حفظ تندرستي بيمارستان‌ها وكلينيك‌هاي درماني استفاده مي‌نمايند. 
درحال حاضر انجام حركات با اين متد جهت اتخاذ بهترين پروتكل‌هاي درماني براي انواع موارد ارتوپدي و مصدوميت‌هاي ناشي از ورزش به كار برده مي‌شوند.


 زارع مجتهدی با اشاره به  تاریخچه و پیدایش این ورزش در کشورمان اظهار داشت :کمیته تمرینات معلق از سال 1388 با اولین ابزار به نام 'تی آر ایکس' پایه ریزی و در سال 1392 در فدراسیون ورزشهای همگانی به رسمیت شناخته شد. در ضمن از دیگر ابزارهای تمرینات معلق می توان 4Dpro,crosscore,Swing ,Aerial ,Bungee  را نام برد که از ابتدا و در کنار  TRX بوده و ارتقا پیدا کردند. در مرداد 1393 اولین دوره کارگاه 'تی آر ایکس' برای علاقه مندان جهت شرکت در دوره های مربیگری فدراسيون ورزش‌هاي همگاني برگزار و تاکنون در بخش های مختلف از جمله برگزاری دوره های آموزشی، دوره های تربیت مدرس، همایش هاي استاني و اقدامات مختلف در امور فرهنگی، ترجمه و تالیف چندین جلد کتاب فعالیت مستمر داشته است.
این کمیته به سرپرستی خانم دکتر ترگل آشوری و با همكاري ساير همكاران پرتلاش در كميته و ساير استانها در سال جاري، اهداف خود را مصمم تر و پر تلاش تر پیگیری خواهد کرد و با برنامه ريزي دقيق، نسبت به برگزاری دوره مربیگری، دوره های دانش افزایی، کارگاه های ارتقا، دوره همسان سازی و تربیت مدرسان، راه پیشرفت را بر همگان هموار خواهد ساخت.
ضمن اينكه در حال برنامه ريزي به منظور برگزاري نخستين همايش تمرينات معلق در سال جاري نيز هستيم.

نائب‌رییس کمیته تمرینات معلق در پاسخ به اینکه فدراسیون در  تربیت مربی چه چالشهایی را پیش رو دارد؟(شرایط یک نفر برای مربی شدن) بیان کرد:
 علاقه مندان ابتدا می بایست در یک سمینار یا وبینار آشنایی با تمرینات معلق به مدت یک روز شرکت کرده، سپس با اخذ مدرک مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی در کارگاه ' تی آر ايكس'  شرکت نموده و پس از گذراندن موفقیت آمیز این دوره، به مرحله ی مربیگری تمرینات معلق که شامل آموزش تمامی ابزارها می باشد راه یابند.  
همچنین برنامه هایی برای جذب و بیشتر کردن جمعیت ورزشکار و مربی در رشته مورد نظر داریم که با معرفي هر چه بيشتر اين كميته، افزايش ارتباط با مراكز علمي و دانشگاهي سعی در گسترش آن خواهیم بود.
شایان ذکر است مربيان اين رشته كاملاً فعال و داراي بازخورد بسيار مناسب از سوي مخاطبين و ورزشكاران هستند؛ همچنين شاهد استقبال از تمرينات معلق بين ورزشكاران حرفه‌اي وملي پوشان رشته هاي مختلف بوده که اين الهام ‌بخش بوده و موجب گسترش هر چه بيشتر آن بين اقشار مختلف و تشويق خانواده‌ها به انجام اين تمرينات در منزل نيز گرديده است.

زارع مجتهدی ادامه داد:همان طور که اطلاع داريد اين روش تمرینی، مي تواند ارتباط نزديكي با مأموريت هاي ارگان‌هايي از جمله بهزيستي، علوم پزشكي، فيزيوتراپيست ها و در يك كلام؛ جامعه پزشكي و پيراپزشكي داشته باشد و علاوه بر آن دستگاههاي دولتی از جمله وزارت نيرو، آموزش و پرورش و بسياري از ارگان‌ها و سازمانهای  ديگر نيز استقبال خوبي نسبت به اين رشته نشان داده اند و اين موارد ظرفيت هاي بالايي را براي تمرينات معلق ايجاد نموده كه در بخش ايجاد اشتغال و فعاليت هاي مربيان اين روش تمريني قابل تحسین میباشد.
به نظر بنده مربیان تربیت شده در زیر مجموعه کمیته تمرینات معلق و تی آریکس میتوانند میزان درآمد خودش را به نسبت شرایط اقتصادی جامعه بهتر کرده و در این رشته ورزشی بمانند. لذا از مسئولین و متولیان محترم فدراسیون ورزشهای همگانی استدعا دارم كه كما في‌السابق در زمينه بسط و گسترش این روش تمرینی ما را ياري نموده تا با فعاليت مستمر اين كميته شاهد شرايط بهتري نيز باشيم.

در آخر خرسند از آنم که به لطف خدا در این سالهای سپری شده تقدیر بر این بود که در كنار ساير عزيزان به جامعه ورزش خدمت کنم و شاهد پیشرفت و تغییر سبک زندگی ورزشکاران و مربیان علاقه مند به این روش تمرینی به سوی زندگی سالم، فعال و تندرستی هر چه بیشتر بوده و بر همين اساس شاكر ایزدمنان نيز هستم كه امكان خدمت و تلاش را كه بزرگترين نعمت ميباشد را عطا فرمود.
اميدوارم كه فعاليت هاي كميته تمرينات معلق همانند گذشته همچون پلي ميان تمام نسل‌ها با تندرستي بوده و تاثيرات مثبت و سازنده‌ي به سزايي در ارتقاي سبك زندگي و گسترش سلامت جامعه در بعد همگاني و پيشگيري از بيماريهاي گوناگون؛ بالاخص در این شرایط پاندومي ویروس کرونا در كشور عزيزمان ايران داشته باشد.

برچسب ها :

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.