×

منوی اصلی

اخبار ویژه

امروز : یکشنبه 4 آبان 1399  .::.   برابر با : Sunday 25 October 2020  .::.  اخبار منتشر شده : 12373 خبر
راه‌های در امان ماندن از آفتاب داغ تابستان

وقتی هوا در تابستان گرم می‌شود، سفر‌های تابستانی، بازی و تفریح زیر آفتاب و شنا کارهایی هستند که معمولاً انجام می‌دهیم.
اما وقتی شدت گرما به مرحله غیر قابل تحمل می‌رسد چه؟ آیا مراقب پوست خودتان هستید؟ از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنید؟
آیا وقتی زیر نور آفتاب هستید، در امان هستید؟
عصر ایران به نقل از بی بی سی نوشت: پژوهشگران معتقدند که بیشتر ما چگونگی استفاده از کرم‌های ضد‌آفتاب‌ را نمی‌دانیم.
چرا لازم است تا از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنیم؟
خورشید برای جهان ما فایده‌های زیادی دارد، بدون وجود خورشید ما هم نبودیم.
خورشید غذای گیاهان را می‌سازد، ما را گرم می‌کند، راه ما را روشن می‌کند و میلیون‌ها دلیل دیگر وجود دارد که مفید است.
فقط اشکال کار اینجاست که همیشه برای پوست ما مفید نیست.
پوست بدن ما یکی از مهم‌ترین اعضای بدن ماست، بله، پوست یکی از اعضای بدن است.
نور آفتاب ویتامینی به نام ویتامین د می‌سازد که برای سلامت استخوان‌های ما بسیار مفید است.
اما وقتی پوست نور زیاد و شدید خورشید را جذب کند، خطرناک است و صدمه‌های جبران‌ناپذیری می‌زند.
کسانی که زمان‌های طولانی در معرض آفتاب قرار گرفته‌اند دچار آفتاب‌سوختگی‌های دردناکی شده‌اند و حتی ممکن است دچار عوارض شدید‌تر و خطرناک‌تری هم شوند.
به همین دلیل است که باید از ضد‌آفتاب استفاده کنیم.
رتبه‌بندی ستاره‌ای تعداد ستاره‌های روی محصول کرم ضد‌‌آفتاب به شما نشان می‌دهد که تا چه اندازه در برابر پرتو فرا‌بنفش آ مقاوم است و از پوست محافظت می‌کند.
چهار ستاره کمترین میزان محافظتی است که پیشنهاد می‌شود.
برای خوره‌های ضد‌آفتاب: فرق بین ضد‌آفتاب مینرال و شیمیایی
مواد تشکیل‌دهندهٔ ضد‌آفتاب‌های شیمیایی طوری ساخته شده است که پرتو فرا‌بنفش خورشید را جذب کند و پیش از آنکه بتوانند به پوست صدمه‌ای بزنند، آنها را بازمی‌تاباند.
مواد تشکیل‌دهندهٔ ضد‌آفتاب‌های مینرال مانعی روی پوست در برابر پرتو فرا‌بنفش ایجاد می‌کند و آن را بازمی‌تاباند در این ضد‌آفتاب‌ها از ترکیباتی مثل اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم استفاده می‌شود.
در فروشگاه‌ها و داروخانه‌ها بیشتر ضد‌آفتاب‌های شیمیایی می‌بینید، از این نوع ضد‌آفتاب‌ها بیشتر استقبال می‌شود چون مردم از این که این نوع ضد‌آفتاب به راحتی جذب پوست می‌شود، خوش‌شان می‌آید. حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا تأثیر آن شروع شود.
ضد‌آفتاب‌های مینرال روی پوست به صورت لایهٔ سفیدی می‌ماند. استفاده از آنها خیلی آسان نیست، اما کمتر به پوست آسیب می‌زنند و بلافاصله پس از استفاده اثر می‌کنند.
از چه راه‌های دیگری می‌توانم از آفتاب در امان باشم؟ ضد‌آفتاب‌ها از پوست شما محافظت می‌کنند اما یادتان نرود که باید آنها را مرتب روی پوست خود تجدید کنید و هر دو ساعت یک بار دوباره بزنید تا مطمئن باشید که اثر خواهند کرد.
و خیلی کارهای دیگر هم هست که برای درامان بودن از پرتو‌های خورشید می‌توانید انجام دهید.
حتماً عینک و کلاه یا سر‌بندی داشته باشید که چشم‌ها و سرتان را از تابش آفتاب محفوظ نگه داردلباس‌های راحت وآستین‌بلند بپوشید تا هم خنک بمانید و هم از پرتو‌های خورشید محافظت شویدبین ساعت ۱۲ ظهر تا ۳ بعداز‌ظهر از قرار گرفتن در آفتاب پرهیز کنید.
این زمان داغ‌ترین زمان تابش آفتاب است.
مقدار زیادی آب بنوشید و میان‌‌وعده‌هایی بخورید تا انرژی بدن‌تان تأمین شود.
وقتی خیلی گرم‌تان شد، سایه‌ای پیدا کنید و کمی استراحت کنید.

برچسب ها :

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.